札幌のホットヨガ

いとこの姉ちゃん談

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40代に入り身体の代謝が明らかに悪くなり、以前より食事の量を減らしているのに以前より体重が増えて来て、むくみも酷くなって来ました。

このままでは、どんどん太ってしまうのでまずいと思いダイエットをスタートさせました。
身体の代謝が悪くなっているので、代謝を高めるために燃焼系のサプリメントを購入して飲むようになりました。
そして今まで運動不足だったので、毎日スクワットをするようにしました。
スクワットは、最初は10回も出来ませんでしたが、毎日続けていると段々と出来るようになり今では20回程度出来るようになりました。
食事も今までは、炭水化物であるパンが好きでよく食べていましたが、パンをあまり食べないようにして行きました。
最初は、まるで変化がなく何度も止めようかと思いましたが諦めず続けていると1ヶ月ぐらい経った頃から体重が落ち始め、むくみも感じなくなって来ました。
それまで、便秘気味だったのも少しずつ改善して行きました。
2か月目には、5キロ近く体重が落ちておりその効果を実感出来ました。
悪くなっていた身体の代謝も以前は良くなりました。
しかし、年齢的に太りやすいのでこのままこのダイエット方法を続けて行こうと思っています。

=======ここまで========

うーむ。家系なんでしょうかねぇ。太るの。

いとこの姉ちゃんは札幌在住なので、代謝を良くするように紹介しておきました^^;

札幌ホットヨガ

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